Kehitä omaa taitoa ja kuntoasi juuri sinulle sopivalla tavalla!
Personoidussa ohjelmoinnissa valitset jonkin kurssin, jonka pituus vaihtelee 4 viikosta puoleen vuoteen. Kursseihin on suunniteltu runko, joka sisältää useampia eri lajeja (crossfit, juoksu, uinti sekä liikkuvuus). Halutessasi voit painottaa jotakin lajeista muita enemmän ja lopuksi räätälöimme juuri sinulle sopivan ja tavoitteesi tähtäävän ohjelmoinnin.
Uinti-osiossa saat valita uintiin keskittyvän ohjelmoinnin juuri sinulle sopiviin tavoitteisiin. Ohjelmoinnit painottuvat uintiharjoitteluun, mutta sisältää muutamia liikkuvuusharjoitteita myös.
Crossfit-osiossa saat valita lajiin keskittyvän ohjelmoinnin juuri sinulle sopiviin tavoitteisiin. Ohjelmoinnin aikana saat haastetta niin painonnostosta, hikijumpista kuin liikkuvuudestakin. Ohjelmoinneissa ollaan perinteisten Crossfit liikkeiden kimpussa, joka liikkeissä kehittymisen lisäksi kehittää kokonaisvaltaisesti myös kuntoasi.
Jos sinulla on tavoitteena kohottaa kuntoa varusmiespalvelusta varten ja haluat nostaa kuntosi sellaiselle tasolle, että palveluksen suorittaminen ei jää fysiikasta kiinni, on "inttiin" kurssit sinua varten.